Глицин от тошноты

Побочные эффекты глицина и действия при отравлении

Глицин от тошноты

В материале этой статьи будет рассказано о том, имеет ли глицин побочные эффекты, а так же, что такое отравление этой аминокислотой, и имеет ли оно место быть.

Назначение Глицина

Глицин является одной из незаменимых аминокислот и используется для создания мышечной ткани и превращения глюкозы в энергию. Также важно поддерживать здоровые центральные нервные и пищеварительные системы, и недавно было показано, что он обеспечивает защиту через антиоксиданты от некоторых видов рака.

Вот основные показания к применению:

  • амиотрофический склероз;
  • увеличение эффекта от другого препарата;
  • рассеянный склероз;
  • аспартилглюкозаминурия;
  • поддержка здоровья мозга;
  • не восстанавливающий или тревожный сон.

Структура

Структурная формула выглядит так:

C2H5NO2

Побочные действия

Несмотря на то, что это «натуральный» продукт, глицин может вызывать побочные эффекты. Обычно сообщаемые побочные эффекты глицина обычно незначительны и включают тошноту, рвоту, дискомфорт в верхнем пищеварительном тракте и легкую сонливость.

Однако также могут возникнуть потенциально серьезные побочные эффекты. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть симптомы шизофрении, которые ухудшаются или вызывают признаки аллергической реакции при приеме глициновых добавок.

Раздражение желудкаЕсть вероятность расстройства желудка как побочный эффект глицина. Связанные  с желудком побочные эффекты включают тошноту и рвоту, что может привести к  временному снижению аппетита. Если раздражение желудка сохраняется или  становится серьезным, нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.
ГоловокружениеОн может вызвать головокружение. Периодами может появиться  неустойчивость, нарушение координации при ходьбе.
Чрезмерное слюноотделениеЧрезмерное слюноотделение может возникать как побочный эффект  после лечения глицином. Увеличение производства слюны может привести к  слюнотечению, или так же можно столкнуться с трудным или чрезмерным  глотанием.
Ухудшение симптомов шизофренииОсобенно опасна такая вероятность, если глицин используется в  комбинации с Клозапином.
АллергияПризнаки аллергической реакции, такие как зуд, сыпь, свистящее  дыхание, затрудненное дыхание или отек рта или горла.

Как с любым лекарством или дополнением, глицин может вызывать побочные эффекты. Многие люди предполагают, что натуральные продукты всегда свободны от побочных эффектов. Однако это просто не так.

Разумно предположить, что любая добавка, достаточно мощная, чтобы иметь лекарственные свойства, также может иметь побочные эффекты.

Противопоказания к употреблению аминокислоты

Гиперчувствительность к аминокислотам является противопоказанием. Кроме того, аминокислоты  глицин не следует использовать, если есть следующие условия:

  1. Печеночная кома.
  2. Повышенная чувствительность.
  3. Ухудшение использования азота.
  4. Тяжелая почечная недостаточность.

Действия при отравлении Глицином

Отравление происходит крайне редко, так как человеческий организм просто не успевает, не накапливать его в слишком больших количествах в тканях.

Но это может произойти в случае, когда тяжелый БАД с содержанием глицина, человек принимает слишком долго и в больших количествах.

В таком случае могут появиться такие симптомы как:

  • учащение пульса;
  • аллергические реакции;
  • сыпь на коже и зуд;
  • тошнота переходящая в рвоту;
  • пищеварительные проблемы;
  • неестественная утомляемость.

Эти эффекты обычно не представляют особой опасности для здоровья человека.

Взрослый человек снова приходит в нормальное состояние, когда потребление глицина прекращается или корректируется.

Первая помощь при выявлении побочных эффектов

Если наблюдаются побочные эффекты, то прием данного препарата следует немедленно прекратить. Потому что дальнейшее использование данной аминокислоты только ухудшит положение. При появлении назойливых признаков дискомфорта необходимо очистить желудок . Для этого нужно выпить не менее половины литра воды и вызвать рвоту. Затем необходимо проконсультироваться с врачом.

Большие дозы иногда могут спровоцировать снижение артериального давления. В таких случаях необходимо уменьшить потребление глицина или полностью отказаться от него.

Источник: http://ka4iron.ru/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/glitsin/glitsin-pobochnye-dejstviya.html

Противопоказания и побочные эффекты глицина

Глицин от тошноты

Глицин улучшает обменные процессы, помогает при умственных и эмоциональных нагрузках, производит седативный эффект. Однако это вещество также может причинить вред организму, поэтому его нужно принимать согласно инструкции. Рассмотрим подробнее, появление каких побочных эффектов может спровоцировать глицин.

Показания к применению

Вещество является ноотропом и одновременно нейромедиатором. Оно обладает такими свойствами:

  • стимулирует метаболизм нейроцитов;
  • улучшает мозговую активность, память, повышает работоспособность;
  • успокаивает нервную систему, снижает психоэмоциональное напряжение;
  • тормозит выработку адреналина и норадреналина;
  • способствует восстановлению работы головного мозга после травмы или инсульта;
  • ускоряет выведение токсических веществ.

Интересно! Глицин производит мягкое воздействие и вырабатывается организмом.

Препараты на его основе врачи назначают взрослым, а также детям в таких случаях:

  • приступы агрессии;
  • повышенная раздражительность;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • панические атаки, неврозы и другие расстройства ЦНС;
  • нарушения сна;
  • снижение умственных способностей.

Аминокислоту также применяют в составе комплексной терапии инсульта и при алкогольной зависимости, так как она снижает выраженность последствий кровоизлияний, побочных эффектов нейролептиков, снотворных, антидепрессантов. Помогает глицин также при нарушенном пищеварении, заболеваниях представительной железы, уменьшает воспалительный процесс, тормозит рост опухоли.

Примечание! Более выраженный терапевтический эффект аминокислота производит при ее дефиците в организме.

Посмотрите видео, где подробно говорится о показаниях, противопоказаниях и побочных реакциях глицина:

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства вещества глицина, оно имеет противопоказания и побочные эффекты, которые нужно учитывать. Во-первых, его нельзя принимать при индивидуальной непереносимости.

Во-вторых, относительным противопоказанием глицина является беременность и лактация.

Поэтому женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка, препарат можно применять только по назначению врача, когда польза превышает риск.

Примечание! Влияние аминоуксусной кислоты при беременности и лактации недостаточно изучено. Однако вреда детям она не причиняет, ее можно применять у грудничков.

Побочные эффекты

Побочные реакции появляются после приема глицина при наличии противопоказаний, превышении длительности лечения или доз. Основные симптомы развития эффектов:

  • понижение артериального давления;
  • кожная аллергия в виде зуда, прыщей, волдырей, дерматита, крапивницы, отека Квинке и др.;
  • судороги, эпилептические припадки;
  • снижение психомоторной реакции;
  • спутанность сознания;
  • нарушение координации;
  • сильная головная боль;
  • сонливость, вялость;
  • трудности с проглатыванием пищи;
  • речевые расстройства;
  • апатия;
  • панические атаки в виде страха смерти;
  • приступы удушья, кашля.

При несоблюдении инструкции, а также приеме препарата в больших дозах, появляются признаки отравления глицином: головокружение, боль в животе, тошнота, рвота, диарея.

Внимание! Аминокислота производит седативный эффект, тормозит развитие психомоторных реакций, поэтому после приема препарата нельзя управлять транспортом.

Устранение побочек

При возникновении кратковременных побочных реакций после приема глицина лечение не требуется. Симптоматика проходит самостоятельно в течение 1-2 недель. При затяжных признаках необходимо обратиться в больницу или вызвать скорую помощь и до приезда медиков провести такие действия:

  • промыть желудок 1,5-2 л раствором перманганата калия или соды;
  • выпить сорбент, который очистит ЖКТ от остатков вещества;
  • в случае аллергической реакции принять антигистаминный препарат;
  • придерживаться обильного питьевого режима.

Дальнейшая реабилитация может происходить в больнице. Там проведут симптоматическое лечение, стабилизируют артериальное давление и др.

Последствия

При бесконтрольном приеме глицина могут возникнуть последствия в виде психологической зависимости от лекарства. Она проявляется снижением интеллектуальных способностей и жизненного тонуса, хронической сонливостью, гипотонией, сбоем работы почек или печени.

Избежать негативных реакций после приема глицина достаточно просто. Главное следовать рекомендациям врача, обращать внимание на концентрацию аминоуксусной кислоты в препарате и не превышать дозировку. Не стоит также забывать, что лекарственное средство имеет противопоказания.

А что вы знаете о побочных реакциях аминоуксусной кислоты. Оставляйте комментарии к статье, ставьте оценки.
Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/glycine/protivopokazaniya-i-pobochnye-effekty-glitsina

Взаимодействие глицина и алкоголя: возможная тошнота и головокружение

Глицин от тошноты

Спиртное и лекарственные средства в большинстве своем несовместимы.

Глицин же является исключением из правил. Взаимодействуя с этанолом, препарат редко вызывает осложнения.

Плюсов в таком сочетании значительно больше, чем минусов, поэтому Глицин и алкоголь вполне совместимы.

Уникальное средство рекомендуется принимать для замедления опьянения и предотвращения алкогольной интоксикации, также для облегчения похмельного синдрома и лечения алкоголизма.

Свойства и механизм действия препарата

Глицин не является типичным лекарственным средством, его относят к группе биотиков, химических веществ экзогенного происхождения.

Последние включают в себя витамины, микроэлементы и некоторые макроэлементы.

Благодаря этой особенности глицин с алкоголем обладают хорошей совместимостью. Очень важно перед применением средства ознакомиться с инструкцией по применению и убедиться в отсутствии противопоказаний. Там же указаны дозировки и кратность приема.

Глицин применяется для лечения нервной системы и улучшения мозговой деятельности

Глицин оказывает всестороннее воздействие на организм. Работает как слабый антидепрессант и транквилизатор, повышает работоспособность, улучшает обмен веществ, защищает центральную нервную систему от негативного влияния разных внутренних, внешних факторов.

И это далеко не полный список его свойств, что обуславливает, почему Глицин можно принимать с алкоголем. Сам же препарат выпускается в форме таблеток, имеет приятный вкус, отличается невысокой ценой.

Состав Глицина

Действующее вещество препарата — аминоуксусная кислота. Она способствует выработке белков и нуклеиновых кислот в организме человека, что нормализует синтез отдельных ферментов.

Именно поэтому Глицин полезен при похмелье. Аминокислота обычно поступает в организм с пищей, естественным образом вырабатывается в печени.

Ее дефицит сказывается на работе всех органов, потому препараты, содержащие аминоуксусную кислоту, имеют большой список показаний.

Аминоуксусная кислота , структурная формула действующего вещества препарата Глицин

Вспомогательными веществами, которые служат наполнителями, связующими, стабилизирующими элементами, выступают:

  • магния стеарат,
  • метилцеллюлоза водорастворимая.

Глицин пить при похмелье или во время лечения алкоголизма можно как в таблетированной, так и в капсульной форме. Состав у разных форм выпуска одинаковый.

Инструкция по применению

Глицин принято оставлять под языком или за щекой до полного растворения. Пить таблетки стандартным способом не рекомендуется, так не удастся получить нужного эффекта. Максимальное суточное количество — 10 доз.

Для предупреждения утреннего похмелья и абстинентного синдрома врачи рекомендуют принимать Глицин наряду с алкоголем каждые 1,5—2 часа, не более 1 таблетки за раз.

Глицин рекомендуется принимать для облегчения алкогольного абстинентного синдрома

При возникновении неприятных последствий застолья, с утра необходимо принять по 2 таблетки через каждые 2 часа. Всего 3 раза — это достаточная дозировка для облегчения состояния.

Пить алкоголь при этом не рекомендуется, несмотря на хорошую совместимость. Очередная доза спиртного не поможет организму восстановиться.

Глицин, принятый при похмелье, позволит быстро избавиться от негативной симптоматики и вернуться к повседневным делам.

Глицин эффективен при алкоголизме хронической формы, но только как вспомогательное средство. Врачи обычно рекомендуют не более 3 таблеток в сутки через равные промежутки времени.

Отзывы тех, кто использовал препарат во время такой терапии, подтверждают, что психоэмоциональный фон нормализуется значительно быстрее. Снижается тяга к алкогольным напиткам, уменьшается выраженность абстинентного синдрома.

Последствия сочетания Глицина и алкоголя

Вопреки тому, что Глицин и алкоголь имеют совместимость куда выше, чем другие препараты со спиртными напитками, увлекаться таким сочетанием не стоит.

Действующее вещество не способно нейтрализовать пагубное воздействие этанола на организм.

Опьянение наступает медленнее за счет снижения степени угнетения системных функций нервной системы, а пищеварительная, мочевыделительная системы страдают так же, как обычно. Плюс ко всему, седативный эффект дает сонное состояние.

Неприятные последствия Глицина и алкоголя чаще всего проявляются при чрезмерном употреблении спиртного. Не исключено отравление организма, и даже правильная дозировка препарата не спасет от сильной интоксикации.

Аминокислота даст толчок к ускорению опьянения, возникновению тошноты, рвотного рефлекса. Лучшее, что можно сделать в этом случае — прекратить пить алкоголь, очистить желудок.

Побочные действия и противопоказания

Зная, как правильно принимать Глицин от похмелья, и соблюдая точную дозировку, можно добиться нужного эффекта или, наоборот, спровоцировать серьезные побочные действия. Их возникновение чаще всего связано с пренебрежением противопоказаниями.

Аминоуксусная кислота недопустима при пониженном артериальном давлении. Недавно перенесенный инсульт в принципе запрещает употребление алкогольной продукции и лекарственных средств без назначения врача.

При возникновении каких либо побочных реакций при приёме Глицина следует обратиться к врачу

Глицин не поможет при абстинентном синдроме, если в анамнезе есть хронические тяжелые заболевания нервной или пищеварительной системы.

При таком положении дел человеку может потребоваться экстренная медицинская помощь.

В инструкции подробно расписаны рекомендации, которые требуют неукоснительного соблюдения. Если есть сомнения в целесообразности применения препарата, стоит обратиться за консультацией к врачу.

Заключение

В отличие от большинства других аптечных средств, Глицин совместим с алкоголем. Но на практике, такое сочетание не всегда дает положительный эффект.

Люди нередко оставляют отзывы о слишком выраженном седативном воздействии или возникновении других побочных эффектов.

Результат одновременного употребления аминоуксусной кислоты и этанола зависит от множества факторов: состояния здоровья человека, его веса, возраста, а также количества и качества алкоголя.

: ГЛИЦИН, инструкция, описание, применение, побочные эффекты

Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/zavisimosti/gliczin-i-alkogol-sovmestimost-i-posledstviya-upotrebleniya

Глицин от головокружения: действительно ли помогает, как принимать при остеохондрозе, тошноте

Глицин от тошноты

Глицин при головокружении используют, если проблема вызвана шейным остеохондрозом, месячными, инсультом, ВСД. В каждом случае схемы приема отличаются, но таблетки обязательно кладут под язык или за щеку. Максимальное их количество – 10 штук в течение 8-10 часов. Иначе могут возникнуть головная боль, тошнота, слабость.

Как работает Глицин при головокружении, описание

Глицин используют при головокружении, так как средство представляет собой кислоту, необходимую для нормального функционирования:

  • сосудов,
  • нервной системы,
  • головного мозга,
  • мышечного аппарата.

Нарушения в их работе и вызывают неприятный симптом. Средство способствует выработке веществ, участвующих в обменных процессах, кровообращении. Благодаря ему нормализуется работа мозга, ЦНС, активнее выводятся токсины, укрепляются сосуды, расслабляются мышцы.

Действительно ли помогает

Средство помогает избавиться от ощущения уходящей из-под ног земли, так как обладает несколькими типами влияния на организм:

  • расслабляет мышцы и сосуды, снимая спастические явления;
  • помогает восстановить поступление кислорода в мозг;
  • дает возможность быстрее заснуть, делает сон полноценным, значит, способствует возвращению сил и работоспособности;
  • снижает психоэмоциональное напряжение.

Глицин при головокружении: как принимать

Принимать Глицин при головокружении следует, не запивая и не заедая его, таблетки кладут под язык и рассасывают. Лишь после инсульта, если нет возможности использовать средство сублингвально, их измельчают, смешивают с водой и пьют жидкость. Количество препарата зависит от проблемы, вызвавшей головокружение:

  • при остеохондрозе – 2 таблетки 3 раза в день;
  • при тошноте и скачках давления – по 1 штуке за тот же период;
  • после инсульта – сначала 10 таблеток в течение короткого времени, затем по стандартной схеме;
  • при месячных – по 1-1,5 штуки каждые 2,5-3 часа.

При шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе препарат используют по следующей схеме:

  • трижды в сутки;
  • на каждый прием берут 250 мг;
  • принимают в течение 5 дней.

За этот срок, благодаря антиоксидантному воздействию и улучшению кровоснабжения мозга, наступит облегчение.

При тошноте и ВСД

При тошноте и вегето-сосудистой дистонии тревожный признак проходит быстрее, поэтому Глицин принимают по 100 мг 2-3 раза за день. Обычно это помогает вернуть нормальное самочувствие. Если же головокружение еще беспокоит, можно использовать препарат и на следующий день по той же схеме.

После инсульта

Инсульт требует иного применения Глицина, чем предыдущие случаи:

  • в первые часы после него рассасывают или пьют, измельчив и смешав с водой 10 таблеток;
  • следующие 10 дней принимают по 100 мг после завтрака, обеда и ужина.

Между трапезой и рассасыванием таблеток должно пройти не более 1 часа, иначе могут возникнуть проблемы в работе пищеварительной системы.

При менструации

При менструации средство принимают по 150 г за 1 раз. Обычно достаточно делать это каждые 2,5-3 часа и надо прекратить, когда головокружение исчезнет. Можно использовать препарат на протяжении всего периода менструации.

Может ли спровоцировать осложнения Глицин от головокружения

Глицин, принимаемый от головокружения, иногда способен вызвать другие неприятные признаки:

  • перевозбуждение и бессонницу,
  • головную боль,
  • слабость и апатию.

Чаще они возникают при превышении дозы средства или являются индивидуальной реакцией организма на него. Последняя может стать причиной аллергических высыпаний на коже.

Но в целом препарат безопасен, редко провоцирует ухудшение самочувствия. Самое плохое, что бывает от него, – это отсутствие эффекта.

Аналоги препарата при головокружении 

Глицин можно заменить другими средствами:

  • Кавинтоном,
  • Фенибутом,
  • Вестибо,
  • Вазобралом,
  • Пирацетамом,
  • Танаканом,
  • Оксибралом,
  • Тагиста.

Принимая препарат, следует понимать, что он лишь снимает симптом, но не избавляет от самой проблемы. Поэтому при болезни Глицин должен использоваться как дополнительное средство. А при сосудистых нарушениях его можно принимать для профилактики головокружений.

Источник: https://glicin.online/gliczin-pri-golovokruzhenii/

От глицина тошнит

Глицин от тошноты

Глицин – это препарат на основе одноименной аминокислоты, который применяют при физических и умственных нагрузках. Это средство помогает бороться со стрессами и алкогольной интоксикацией.

Препарат обладает широким спектром активности, однако этот простой препарат тоже имеет противопоказания и побочные явления при нарушении правил приёма.

Поэтому пациент должен соблюдать дозировку, кратность и длительность применения медикамента. В противном случае возможна передозировка, которая грозит интоксикацией, а это опасное явление.

Подробнее о действии препарата, его дозировке и первой помощи при отравлении будет рассказано далее.

Действие глицина на организм

Глицин – это ноотропный препарат, который регулирует метаболизм, восстанавливает и активирует механизм защитного замедления ЦНС. Благодаря А1-адреноблокирующим и ГАМКергическим веществам это вещество нейтрализует токсические вещества и свободные радикалы в организме. Кроме того, препарат регулирует функциональность NMDA-рецепторов (глутаматные рецепторы).

Лекарственное средство представлено таблетками белого цвета, которые содержат следующие вещества:

  • Глицин;
  • Магний стеариновокислый;
  • Метилцеллюлоза водорастворимая.

Медикамент демонстрирует нейрометаболический (улучшает деятельность головного мозга) и нейропротективный (защищает клетки мозга от повреждений) эффект.

Благодаря своим компонентам препарат проявляет следующее действие:

  • Уменьшает количество вредных веществ в организме, поэтому препарат часто применяют при алкогольной интоксикации;
  • Повышает скорость реакции;
  • Повышает умственную активность;
  • Нормализует обменные процессы;
  • Ускоряет производство ДНК клеток;
  • Помогает организму бороться с депрессией.

Чаще всего лекарство применяют при стрессовых состояниях, которые спровоцированы снижением физической или умственной активности. Препарат помогает снижать симптомы алкогольного отравления. Кроме того, препарат применяют при расстройствах сна.

Препарат очищает кровь от токсинов, борется с оксидантами после облучения ионизирующими лучами. Аминокислота ускоряет синтез ДНК.

Глицин ускоряет передачу сигнала по нервным рецепторам, как следствие, повышается активность головного мозга и скорость реакции. Он блокирует выработку адреналина и норадреналина (гормоны стресса). Вследствие чего снижается давление, устраняется нервное перевозбуждение, нормализуется сон.

Однако, помимо пользы глицин может нанести и вред организму. Далее в статье вы узнаете про побочные действия Глицина и противопоказания, а так же о дозировке препарата и действиях первой помощи при отравлении.

Противопоказания к применению Глицина

Как гласит инструкция, препарат запрещено принимать следующим группам пациентов:

  • Беременные и лактирующие женщины. Это обусловлено тем, что препарат не тестировался на пациентках из этой группы. Поэтому не известно, как компоненты лекарственного средства повлияют на плод или грудного ребёнка. Перед применением Глицина следует проконсультироваться с врачом;
  • Пациенты, которые управляют транспортными средствами или выполняют деятельность, связанную с концентрацией внимания и скоростью реакции. В этом случае всё зависит от дозировки: умеренная – поможет быть внимательнее, а высокая – расслабит организм и вызовет сонливость;
  • Лица с непереносимостью компонентов препарата. После приёма лекарственного средства возникает аллергическая реакция.

Если вы входите в группу риска, то стоит отказаться от приёма медикамента или предварительно посоветоваться с врачом, который скорректирует дозу.

Кроме обычного Глицина, в продаже существует Глицин форте (улучшенная версия лекарства). Концентрация составляющих в этом препарате выше, поэтому он быстрее вызовет передозировку при самостоятельном её увеличении.

Побочные эффекты от Глицина

Препарат может спровоцировать негативные явления только в том случае, если пациент его принимает на протяжении длительного времени (более 3 недель). Это обусловлено тем, что аминокислота, которая является основным компонентом медикамента, вырабатывается в организме здорового человека.

Поэтому вследствие длительного поступления аминокислоты в организм её концентрация увеличивается, из-за чего перегружается центральная нервная система. Особенно это опасно для пациентов младшей возрастной категории, так как нарушается функциональность ЦНС, и повышается вероятность опасных заболеваний.

Случаи гиперчувствительности препарата регистрируются очень редко (у 1 пациента из 1000). Тогда у человека может возникнуть аллергия, и замедляется деятельность нервной системы.

При появлении подобной симптоматики следует прекратить приём препарата на 2 – 3 недели, после чего все осложнения самостоятельно исчезнут. Кроме того, пациенту следует обратиться к врачу, который определит безопасную схему применения лекарства.

Дозировка для взрослого и ребёнка

Метод применения таблеток – сублингвальный, то есть пилюлю нужно подержать под языком, пока она не растворится.

Медики определили стандартные дозы препарата для разных случаев:

  • При длительном употреблении алкоголя и отравлении организма этанолом – 1 пилюля, через 20 минут нужно принять ещё 2 шт., через 1 час – 1 таблетку, а потом ещё по 1 пилюле трижды или четырежды. Максимальная суточная доза глицина – около 70 мг;
  • Похмельный синдром – 1 таблетка двукратно за 24 часа на протяжении 5 – 7 суток;
  • Стрессовые состояния – по 1 пилюле трижды или четырежды в течение 3 дней;
  • Расстройства сна – суточная норма глицина в таком случае составляет 1 таблетку за полчаса до сна на протяжении 7 суток;
  • Острое алкогольное опьянение – 1 пилюля за 24 часа. При необходимости пациент может принять ещё 1 таблетку через 60 минут после приёма первой.

Источник: http://mirvitaminov.com/info/ot-glicina-toshnit/

ЗдоровыйТракт
Добавить комментарий